Mijn naam is Tienka. Al 19 jaar, met een kleine onderbreking, ben ik doktersassistente in deze praktijk. Daarnaast ben ik in opleiding tot Spreekuurondersteuner Huisarts.

Wandelen doe ik heel graag. Het is een makkelijke sport die supereffectief is. door regelmatig te wandelen loop je jezelf gezond!

Regelmatig bewegen helpt o.a. bij:

• Verliezen van 'gevaarlijk' (visceraal) vet dat rondom uw organen ligt (ook zonder dat u het op de weegschaal merkt). Dit verlaagt de kans op gezondheidsproblemen in aanzienlijke mate, door o.a. het verlagen van je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol.
• Consistent bewegen helpt ook bij afvallen en behouden van een gezond gewicht.
• Verbeteren van conditie en stimuleren van de bloedsomloop.
• Beter functioneren van de hersenen, op de lange termijn blijf je mentaal scherper.
• Versterken van botten.
• Bevorderen van de functie van de darmen.

Vanaf 3 juni ga ik, 6 weken lang, iedere week één keer met een groep wandelen. We wandelen ca. 1 uur.

Gaat u/ga jij met mij mee op stap?

Iedereen kan meedoen. Het draait niet om prestaties, maar om in beweging komen, samen!

Aanmelden kan via: vlietstra@noorderdragten.nl of door uw naam, telefoonnummer/e-mailadres door te geven aan de assistente.

Heeft u/heb jij vragen? Loop gerust even binnen, op woensdag, donderdagochtend of vrijdag.